GLA:D bij De Blaeij Actief & Vitaal

Word je beperkt door stijfheid en pijn van artrose? Het GLA:D programma leert je wetenschappelijk bewezen oefeningen om klachten te verminderen.

  • Praktijk in Goes (Geldeloozepad 11)

  • Geen wachtlijst - wordt direct geholpen

  • Vergoed door alle verzekeraars

  • Beoordeeld met een 4,9/5

  • Meer dan 15.000+ tevreden patiënten

  • Gespecialiseerd in GLA:D programma's

4,9/5 ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ (13 reviews)

14+ specialisten

Persoonlijke aanpak

Duurzame oplossing

Wat is het GLA:D Programma?

GLA:D staat voor Good Life with osteoArthritis in Denmark. Het is een bewezen trainingsprogramma voor mensen met artrose in knie of heup. Dit programma komt uit Denemarken en is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke kennis over artrose.

Het doel van GLA:D is om je pijn te verminderen en te voorkomen dat je klachten erger worden. Veel mensen kunnen hierdoor een operatie uitstellen of zelfs voorkomen. Het programma combineert voorlichting over artrose met gerichte oefeningen die speciaal zijn ontwikkeld voor mensen met gewrichtsklachten.

GLA:D wordt in groepsverband gegeven door speciaal opgeleide fysiotherapeuten. Je gaat oefenen en leert hoe je het beste met artrose kunt omgaan in je dagelijks leven.

Bij welke klachten helpt GLA:D?

GLA:D therapie helpt bij klachten die horen bij artrose van knie of heup:

  • Pijn bij bewegen of na inspanning

  • Stijfheid, vooral 's morgens of na lang zitten

  • Krakende geluiden in je gewrichten

  • Moeite met traplopen of opstaan uit een stoel

  • Kortere loopafstand door pijn

  • Zwelling in je knie of heup

  • Het gevoel dat je gewricht niet stabiel is

  • Pijn die erger wordt bij slecht weer

  • Moeite met bukken of hurken

  • Verminderde kracht in je been

  • Angst om te bewegen door de pijn

Ben je bang dat je straks een nieuwe knie of heup nodig hebt? Of wil je zo lang mogelijk je eigen gewrichten houden? Dan kan GLA:D therapie je helpen om je klachten onder controle te krijgen.

Neem de eerste stap om van jouw klachten af te komen

Hoe werkt het GLA:D Programma?

Het GLA:D programma duurt ongeveer 8 weken en bestaat uit verschillende onderdelen. Je doet oefeningen in een groep van 6 tot 8 mensen.

Het programma begint met:

  • Een voorlichtingssessie waarin je alles leert over artrose en wat je er zelf aan kunt doen

  • Een intake gesprek waarbij de fysiotherapeut jouw situatie bekijkt

Daarna volgen 10 trainingssessies van elk 1 uur in groepsverband. De oefeningen zijn speciaal ontwikkeld voor artrose en bestaan uit:

  • Oefeningen om je spieren sterker te maken

  • Bewegingsoefeningen voor je gewrichten

  • Balansoefeningen om vallen te voorkomen

  • Functionele oefeningen zoals opstaan en traplopen

De oefeningen worden langzaam opgebouwd. Je begint rustig en de intensiteit wordt geleidelijk verhoogd. De fysiotherapeut past de oefeningen aan bij wat jij aankunt.

Na de 10 sessies is er een afsluiting waarin gekeken wordt hoe het met je gaat en wat je verder kunt doen om actief te blijven.

Onze werkwijze

Hoe wij 15.000+ cliënten hebben geholpen

🗓️

Plan een intake

Tijdens de intake bespreken we jouw klachten en situatie. Wie ben jij, hoe ziet jouw dagelijks leven eruit, en welke specifieke klachten ervaar je? En wat is jouw doel van deze behandeling?

💪

Start van traject

Samen met de specialist ga je aan de slag om de klacht te verhelpen. Hoe het exacte traject eruit ziet hangt natuurlijk af van jouw persoonlijke situatie.

De afronding

Aan het einde van het traject evalueren we samen de voortgang. Zijn je klachten verholpen of voldoende verminderd? Merken we een duidelijke verbetering in de kwaliteit van je dagelijks leven?

Klaar om te starten?

Eén van de best beoordeelde praktijken in Goes

Persoonlijke aandacht

Ieder mens is uniek. Onze fysiotherapeuten luisteren naar jouw verhaal en stemmen de behandeling af op jouw doelen.

Duurzame oplossing

We lossen het probleem bij de kern op, zodat jij je langdurig goed blijft voelen.

Geen wachtlijst

Je kan bij ons direct terecht. Wacht niet langer en start direct met je herstel.

Hier vind je ons

https://maps.app.goo.gl/A7uFPNiFXRY2jbcKA

Veelgestelde vragen bij De Blaeij Actief & Vitaal

Wat kost fysiotherapie?

Aanvullend verzekerd

Ben je aanvullend verzekerd? Dan worden je behandelingen volledig vergoed door je zorgverzekering.

Wij hebben een contract met alle zorgverzekeringen in Nederland.

Let op: het verschilt per zorgverzekeraar hoeveel behandelingen je vergoed krijgt. Informeer daarom van te voren bij je zorgverzekering hoeveel behandelingen jij vergoed krijgt.


Niet aanvullend verzekerd

Ben je niet aanvullend verzekerd? Dan worden je behandelingen niet vergoed.

Je kan dan gewoon een traject bij ons starten, maar deze kosten betaal je zelf.

Hoe verloopt het traject?

De aanmelding

Na je aanmelding, word je binnen 1 werkdag teruggebeld door een van onze medewerkers.

Aan de telefoon volgt een korte intake. Ook plannen we een afspraak in met een van onze fysiotherapeuten.


Het eerste consult

Op je eerste afspraak maak je kennis met je fysiotherapeut. De fysiotherapeut voert een intakegesprek uit en zal je klachten en je relevante voorgeschiedenis met je bespreken.

Hierna vindt het lichamelijk onderzoek plaats waarbij de fysiotherapeut de klacht goed in beeld brengt. De fysiotherapeut vormt zo een duidelijk beeld van de klacht en zal het behandelplan met je bespreken.

Tijdens het eerste consult starten we ook met de eerste behandeling om je klachten te verhelpen. Ook plannen we een volgende behandeling met je in.


Het traject

Nadat je klacht goed in beeld is gebracht, gaat de fysiotherapeut met jou aan de slag om je klacht te verhelpen. De fysiotherapeut zal je behandelen en geeft je misschien oefeningen mee die je thuis kunt doen.

Afhankelijk van je klacht en de vooruitgang die je boekt kijken we samen hoeveel behandelingen er nodig zijn.


De afronding

Nadat het traject is afgerond, blikken we terug. Zijn je klachten verholpen of verminderd? En merk je een verbetering in de kwaliteit van je dagelijks leven?


Omdat wij altijd onze zorg willen verbeteren krijg je ook per e-mail een evaluatie toegestuurd over de praktijk en de fysiotherapeut die je behandeld heeft. We vinden het fijn als je deze in wilt vullen.

Hoe lang duurt een afspraak?

Je eerste afspraak

Je eerste afspraak bestaat uit 2 delen en duurt 45 – 60 minuten. Hiervoor worden ook 2 consulten in rekening gebracht.

In het eerste deel van je afspraak maak je kennis met je fysiotherapeut. De fysiotherapeut zal een intakegesprek uitvoeren en lichamelijk onderzoek uitvoeren om de klacht goed in beeld te brengen.

Aansluitend op de intake starten we ook met de eerste behandeling om je klachten te verhelpen.

Vervolgafspraken

De vervolgafspraken duren telkens een half uur. Tijdens deze afspraak bespreekt de fysiotherapeut de voortgang van je herstel en wordt er een behandeling uitgevoerd.

Heb ik een verwijsbrief van de huisarts nodig?

Nee, je hebt geen verwijsbrief van de huisarts nodig. Je kunt meteen een afspraak maken met een fysiotherapeut.

De Blaeij Actief & Vitaal

Op zoek naar een fysiopraktijk in Goes? Wij staan voor je klaar.

  • Locatie in Goes (Geldeloozepad 11)

  • Geen wachtlijst - wordt direct geholpen

  • Vergoed door alle verzekeraars

  • Beoordeeld met een 4,9/5

  • Meer dan 15.000+ tevreden patiënten

Neem contact op en start direct met je herstel

4,9/5 ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ (13 reviews)

© Copyright De Blaeij Actief & Vitaal - 2026 - Privacybeleid